相信我们大多时候都会给自己每天晨起设个闹钟，也经常被早上突如其来的闹铃惊醒，这种感受不仅精神上受到刺激，身体上也会受到伤害。
我们的身体从睡眠状态到清醒状态，需要一段时间的过渡，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。
如果突然被闹钟叫醒，肾上腺激素会猛增，将会产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适。
如果在深度睡眠中被突然唤醒，潜意识会戛然而止，受惊的记忆和感受容易形成深层惊恐，引起神经紊乱，让人迷迷糊糊，甚至昏昏沉沉。同时，人的短期记忆能力、认知能力，甚至是计算技能都会受到显著影响，这些能力最多为正常状态的65%，影响接下来的工作和学习。
因为人在睡眠时，身体处于相对静止状态，血液变浓，并伴随着一定程度的血液凝结，突然被叫醒，人体一动，身体会产生保护性的条件反射，同时血压也会大幅震荡，长此以往，将导致慢性压力，这种压力会导致高血压、睡眠问题和精神压抑，严重影响到人体健康。
既然闹钟有如此的危害，我们该如何去做？
最好的办法是自然醒来，可以选择一个向阳的卧室，窗帘留下一条缝隙，让早上阳光照射进来，自然唤醒人体的生物钟，使身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，再自然醒来。
培养良好的生物钟。每天按时睡觉，按时起床。除了上班时间，周末也必须做到同一时间起床。就算偶尔熬夜，也要在固定时间起床，中午可以睡个小午觉补眠。
但是现在的绝大部分人做不到自然醒，也做不到按时醒来，还是得需要闹钟叫醒，那么我们可以用WULIAN智能家居背景音乐系统作晨起场景，设置轻柔舒缓一点的音乐，每天定时播放。
因为背景音乐系统是内置在天花板里，声音从上至下，让整个房间都播放着轻柔舒缓节奏的歌曲，整个氛围会十分的自然，在这样的环境下起床让人格外舒心。
不仅在晨起，WULIAN背景音乐还有很多种功能，可以结合自身生活习惯定制想要的音乐场景，比如节日、派对等活动，定时定点的、联动或手机控制相应的场景。
而接入了WULIAN整体智能家系统的背景音乐，更可以做到场景绑定、远程控制、管家联动等功能，例如背景音乐联动相应场景的灯光效果、智能锁不同的指纹开锁后可以播放特定的背景音乐，此后，只要这段音乐响起就知道谁回来了。
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